La vida universitaria no es fácil, pero tampoco imposible. Habrá momentos de relax como aquellos de presión; para este último es que El Sol te brinda algunos consejos para poder hacerle frente al estrés en época de clases.
Los más afectados. Según un estudio realizado por el área de Psicología Social de la Universidad de Jaume I de Castellón en España, los estudiantes de Ciencias Jurídicas y Económicas son los que más estrés sufren.
¿Por qué sucede? Efectivamente la vida universitaria implica largas hora de estudio, dedicación a investigaciones, deberes y otras cosas, que permiten al universitario obtener conocimiento, aseguró el psicólogo Johnny Ledezma. Este proceso requiere esfuerzo y sacrificio que puede desencadenar en estrés.
Se pierde el ritmo. Para la psicoterapeuta y profesora de Kundalini Yoga, Susanne Hansen, la raíz del estrés son exigencias externas y/o internas, acompañadas del miedo a no poder cumplirlas y con el afán de querer cumplirlas. "Sucede a menudo que la persona empieza a vivir en función de los resultados futuros por lo que se desconecta de su presente y hace que su cuerpo empiece a generar hormonas de estrés, adrenalina y cortisol, que a su vez agudizan el estrés ocasionando ansiedad que en dosis acumuladas puede llevar a ataques de pánico y paranoia", dijo.
Actividades extracurriculares. Entre los aspectos para contrarrestar este problema, Johnny recomendó organizar el tiempo de estudio, realizar algunas técnicas de respiración o relajación muscular como también hacer actividades deportivas.
Trabajar cuatro áreas Hansen puntualizó que para evitar sufrir dolencias del estrés es ideal llevar una vida en la que la persona distribuya de manera equilibrada su tiempo en los 4 pilares de la vida, un método basado en el Modelo del Equilibrio de la Psicoterapia Positiva Transcultural desarrollado en Alemania por el Dr. Nossrat Pesesckian, doctor en Medicina, psicoterapeuta y psiquiatra.
Claves. La primera área es el cuerpo, se debe hacer ejercicio, respirar correctamente, alimentarse sana y equilibradamente, descansar, cuidar el aspecto y arreglo personal. Eso implica evitar abusar del café, muy frecuente en la vida estudiantil, nicotina, alcohol y drogas. La segunda área son los "logros", en la que se debe asegurar que está estudiando una carrera y profesión que ama para sentirse realizado y motivado. La tercera área es el contacto, para lo que se debe priorizar y cuidar las relaciones más importantes, tanto familiares como sociales. Por último se encuentra el futuro-intuición, en donde se debe cultivar el ocio, el juego y la diversión. Esta área incluye el cultivo de la comunicación con un ser superior por medio de la oración, la meditación, el silencio y la contemplación de la naturaleza. ”Es estar en contacto con uno mismo", dijo.
viernes, 9 de enero de 2015
jueves, 8 de enero de 2015
Percy a la cabeza de la UCB
Percy Áñez fue nombrado como la nueva autoridad de la Universidad Católica Boliviana de Santa Cruz de la Sierra.
Lo que se vivió. Como no podía ser de otra manera el acto empezó con una misa, tras finalizar los presentes compartieron un coctel y felicitaron al nuevo rector. Este evento se llevó a cabo en las instalaciones del salón de maestrías del campus universitario, ubicado en la carretera al norte. Hasta allí llegaron invitados especiales, miembros de la casa de estudios y familiares del homenajeado.
Lo que se vivió. Como no podía ser de otra manera el acto empezó con una misa, tras finalizar los presentes compartieron un coctel y felicitaron al nuevo rector. Este evento se llevó a cabo en las instalaciones del salón de maestrías del campus universitario, ubicado en la carretera al norte. Hasta allí llegaron invitados especiales, miembros de la casa de estudios y familiares del homenajeado.
Ingreso de bachilleres destacados a la 'U' Prevén ampliar plazo de la postulación
Está abierta la convocatoria para que todas las unidades educativas del departamento postulen al estudiante con mejor calificación de la gestión 2014 para que este año ingrese como Bachilleres Destacados a la Universidad Autónoma Gabriel René Moreno (UAGRM). La convocatoria original se cerraba el 20 de enero. Sin embargo, se prevé ampliarla hasta el último día hábil de este mes.
La recepción de documentos es en el Vicerrectorado. El vicerrector de la UAGRM, Osvaldo Ulloa, enfatizó que se está recibiendo con regularidad la documentación de las unidades educativas en el Vicerrectorado, pero se prevé ampliar el plazo de postulación debido a que en muchos casos faltan documentos. "Estimamos que lograremos que ingresen a la universidad 2.000 bachilleres (con esta modalidad), como estaba previsto", puntualizó la autoridad académica.
La recepción de documentos es en el Vicerrectorado. El vicerrector de la UAGRM, Osvaldo Ulloa, enfatizó que se está recibiendo con regularidad la documentación de las unidades educativas en el Vicerrectorado, pero se prevé ampliar el plazo de postulación debido a que en muchos casos faltan documentos. "Estimamos que lograremos que ingresen a la universidad 2.000 bachilleres (con esta modalidad), como estaba previsto", puntualizó la autoridad académica.
Determinan reducir cupos para Escuelas de Maestros
El viceministro de Educación Superior, Jiovanny Samanamud, informó que se determinó reducir la cantidad de cupos que se abrirán en esta gestión para el ingreso a las Escuelas Superiores de Formación de Maestros (ESFM), ex normales, de todo el país. El objetivo es abrir convocatorias de ingreso cada año, no cada dos años como se hizo hasta el 2013.
Se analiza cuántos cupos se reducirán. "Aún se está analizando la cantidad de cupos que se habilitarán este año. Otro tema que se está evaluando es reducir algunas especialidades en cada Escuela Superior", explicó a tiempo de detallar que se necesita reducir alrededor de 2.000 cupos en el país, para que el próximo año igual se abra una convocatoria con similar cantidad de cupos. Cuando la convocatoria se hacía cada dos años, se habilitaba alrededor de 5.000. La autoridad afirmó que la convocatoria se oficializará en este mes y el examen será a inicios de febrero.
En el departamento priorizan dos especialidades. El director académico de la Normal Enrique Finot, Johnny Morató, aseveró que al margen de la frecuencia de la convocatoria requieren más cupos para dos especialidades: Educación Inicial y Música, debido a que no se requieren más maestros en estas áreas.
"Estamos solicitando que por lo menos se abran dos grupos más para estas especialidades", remarcó.
Actualmente en la Enrique Finot hay 7 especialidades, además de las dos citadas están: Artes Plásticas y Visuales; Ciencias Naturales; Educación Física, Deportes y Recreación; Educación Especial; Ciencias Sociales y Cosmovisiones (Filosofía y Psicología). La anterior vez que la Enrique Finot recibió nuevos estudiantes (2013), fueron 400 los que se admitieron.
Algunos de los requisitos para postulación al examen. Se anunció que se continuará exigiendo los mismos requisitos que en anteriores gestiones: diploma de bachiller, libretas de secundaria y boleta de pago de 50 bolivianos para el examen de admisión.
Se analiza cuántos cupos se reducirán. "Aún se está analizando la cantidad de cupos que se habilitarán este año. Otro tema que se está evaluando es reducir algunas especialidades en cada Escuela Superior", explicó a tiempo de detallar que se necesita reducir alrededor de 2.000 cupos en el país, para que el próximo año igual se abra una convocatoria con similar cantidad de cupos. Cuando la convocatoria se hacía cada dos años, se habilitaba alrededor de 5.000. La autoridad afirmó que la convocatoria se oficializará en este mes y el examen será a inicios de febrero.
En el departamento priorizan dos especialidades. El director académico de la Normal Enrique Finot, Johnny Morató, aseveró que al margen de la frecuencia de la convocatoria requieren más cupos para dos especialidades: Educación Inicial y Música, debido a que no se requieren más maestros en estas áreas.
"Estamos solicitando que por lo menos se abran dos grupos más para estas especialidades", remarcó.
Actualmente en la Enrique Finot hay 7 especialidades, además de las dos citadas están: Artes Plásticas y Visuales; Ciencias Naturales; Educación Física, Deportes y Recreación; Educación Especial; Ciencias Sociales y Cosmovisiones (Filosofía y Psicología). La anterior vez que la Enrique Finot recibió nuevos estudiantes (2013), fueron 400 los que se admitieron.
Algunos de los requisitos para postulación al examen. Se anunció que se continuará exigiendo los mismos requisitos que en anteriores gestiones: diploma de bachiller, libretas de secundaria y boleta de pago de 50 bolivianos para el examen de admisión.
miércoles, 7 de enero de 2015
Percy Áñez Rivero Rector De La Universidad Católica Boliviana San Pablo
Percy Áñez Rivero, un destacado profesional en el área de las finanzas, que ha ejercido funciones en diversas instituciones, y que ha sido fundador y socio de diferentes empresas en el área industrial, agroindustrial, servicios y agropecuaria, es el nuevo rector de la Universidad Católica Boliviana San Pablo, que hoy será posesionado. También ha dado cátedra en la Universidad Autónoma Gabriel René Moreno y en el Colegio de Postgrado de la NUR.
¿Cómo llega a conducir la UCB San Pablo?
Es por una invitación que me hacen algunos miembros de la junta directiva. Me ponen en una terna y la junta directiva me selecciona.
¿Cómo asume este nuevo reto en el ámbito de la educación superior?
Primero lo tomé como un halago que piensen en mí, cuando yo no tengo ninguna experiencia en el área educativa, más que haber sido profesor de Finanzas II y III en la Universidad Autónoma Gabriel René Moreno y haber dado un módulo de Finanzas en el Colegio de Postgrado de la NUR. Es una decisión que me agrada porque representa un reto y me permite contribuir y devolver a la sociedad a través de la educación dirigiendo una prestigiosa universidad como la UCB.
¿Qué tareas serán prioritarias en la universidad?
Este es un trabajo donde se usa mucho criterio, porque se toman las mismas decisiones como se lo hace en el campo empresarial, solamente que están orientadas a la educación y a la formación.
Hay la necesidad de seguir formando profesionales con criterio, con lógica, que tengan una visión humana y transversal de las carreras para que puedan aportar a la sociedad.
Lo que necesitamos es calidad de profesionales y la universidad quiere producir eso. Las carreras principales son Medicina y Odontología y se quiere potenciar el posgrado, que tiene un edificio nuevo.
También se crearán nuevas carreras acordes a las necesidades de Santa Cruz, en agronegocios, por ejemplo, finanzas y otras.
¿La infraestructura cuenta entre las prioridades?
El reto más importante es diseñar un campus en las 20 hectáreas que tenemos. Queremos construir un campus moderno, un ambiente funcional, amigable, agradable a los estudiantes.
Hoy que hay cuatro viaductos sobre la carretera al norte habrá más facilidad de llegar a la universidad, los estudiantes no perderán mucho tiempo en llegar a su universidad. Otro reto también es incrementar el enrolamiento estudiantil a partir de este año, construyendo nuevos módulos para las nuevas carreras. Hay mucho trabajo por hacer
¿Cómo llega a conducir la UCB San Pablo?
Es por una invitación que me hacen algunos miembros de la junta directiva. Me ponen en una terna y la junta directiva me selecciona.
¿Cómo asume este nuevo reto en el ámbito de la educación superior?
Primero lo tomé como un halago que piensen en mí, cuando yo no tengo ninguna experiencia en el área educativa, más que haber sido profesor de Finanzas II y III en la Universidad Autónoma Gabriel René Moreno y haber dado un módulo de Finanzas en el Colegio de Postgrado de la NUR. Es una decisión que me agrada porque representa un reto y me permite contribuir y devolver a la sociedad a través de la educación dirigiendo una prestigiosa universidad como la UCB.
¿Qué tareas serán prioritarias en la universidad?
Este es un trabajo donde se usa mucho criterio, porque se toman las mismas decisiones como se lo hace en el campo empresarial, solamente que están orientadas a la educación y a la formación.
Hay la necesidad de seguir formando profesionales con criterio, con lógica, que tengan una visión humana y transversal de las carreras para que puedan aportar a la sociedad.
Lo que necesitamos es calidad de profesionales y la universidad quiere producir eso. Las carreras principales son Medicina y Odontología y se quiere potenciar el posgrado, que tiene un edificio nuevo.
También se crearán nuevas carreras acordes a las necesidades de Santa Cruz, en agronegocios, por ejemplo, finanzas y otras.
¿La infraestructura cuenta entre las prioridades?
El reto más importante es diseñar un campus en las 20 hectáreas que tenemos. Queremos construir un campus moderno, un ambiente funcional, amigable, agradable a los estudiantes.
Hoy que hay cuatro viaductos sobre la carretera al norte habrá más facilidad de llegar a la universidad, los estudiantes no perderán mucho tiempo en llegar a su universidad. Otro reto también es incrementar el enrolamiento estudiantil a partir de este año, construyendo nuevos módulos para las nuevas carreras. Hay mucho trabajo por hacer
lunes, 5 de enero de 2015
Estudiantes UPSA presentaron prototipos de casas para perros con material ecológico
Estudiantes del segundo semestre de la carrera de Diseño Industrial de la Universidad Privada de Santa cruz de la Sierra (UPSA), realizaron como proyecto final de la materia de Taller de Diseño II, novedosos prototipos de casas para perros elaboradas con material ecológico.
En total fueron elaborados 14 modelos de casas, bajo tres premisas: Las casas debían ser fabricadas con materiales ecológicos y reciclables, de fácil manejo para el dueño y sobre todo cómodos para el uso del animal. Además de cumplir doble funcionalidad, como en algunos casos, en los que también servía de vivero de plantas.
A la presentación de dichos proyectos, asistieron docentes y estudiantes de la UPSA, además de organizaciones protectoras de animales como Voluntarios de Defensa de Animales (VEDA) y Amigos de los Animales Abandonados (AMAA), con el objetivo de que conozcan los trabajos y permitan a los estudiantes tener retroalimentación sobre la sostenibilidad de proyectos de ese tipo pensando en las necesidades de las mascotas en distintas condiciones.
Con estos proyectos, se pudo apreciar las habilidades de los estudiantes para desarrollar diseños, así como la posibilidad de desarrollo de un nuevo nicho de trabajo o mano de obra boliviana con productos hechos en el país.
“Son productos con diseño y calidad competitiva en el mercado internacional, que fueron trabajados luego de que los estudiantes aprendieran a manejar el material y trabajar con él en la Aldea de Niños del Padre Alfredo, donde realizaron muebles para guardería con este mismo material”, indicó Verónica Melgar, docente de la UPSA, impulsadora del proyecto.
Los proyectos fueron presentados en el en el centro de convenciones de la UPSA.
En total fueron elaborados 14 modelos de casas, bajo tres premisas: Las casas debían ser fabricadas con materiales ecológicos y reciclables, de fácil manejo para el dueño y sobre todo cómodos para el uso del animal. Además de cumplir doble funcionalidad, como en algunos casos, en los que también servía de vivero de plantas.
A la presentación de dichos proyectos, asistieron docentes y estudiantes de la UPSA, además de organizaciones protectoras de animales como Voluntarios de Defensa de Animales (VEDA) y Amigos de los Animales Abandonados (AMAA), con el objetivo de que conozcan los trabajos y permitan a los estudiantes tener retroalimentación sobre la sostenibilidad de proyectos de ese tipo pensando en las necesidades de las mascotas en distintas condiciones.
Con estos proyectos, se pudo apreciar las habilidades de los estudiantes para desarrollar diseños, así como la posibilidad de desarrollo de un nuevo nicho de trabajo o mano de obra boliviana con productos hechos en el país.
“Son productos con diseño y calidad competitiva en el mercado internacional, que fueron trabajados luego de que los estudiantes aprendieran a manejar el material y trabajar con él en la Aldea de Niños del Padre Alfredo, donde realizaron muebles para guardería con este mismo material”, indicó Verónica Melgar, docente de la UPSA, impulsadora del proyecto.
Los proyectos fueron presentados en el en el centro de convenciones de la UPSA.
domingo, 4 de enero de 2015
Universidades inscriben para la nueva gestión
El lunes se inicia el registro de alumnos nuevos y antiguos de las universidades privadas para el semestre I-2015.
El 7 la UPSA arranca con el PreUpsa, un programa preparatorio, y los cursos de verano para los alumnos antiguos. La NUR está registrando a los postulantes para cursos semipresencial y presencial de verano que inician el 17 y 19 . La Utepsa propone los cursos de verano para el 7.
Cumbre oferta horarios flexibles para estudiantes de provincias, cero pago de matrícula, descuento en pago de carrera completa y titulación intermedia. Una similar propuesta de descuento por pago al contado tiene la Udabol.
Nueva PSA en la estatal
La PSA de la Universidad Autónoma Gabriel René Moreno se tomará entre el 26 y el 31 de enero
El 7 la UPSA arranca con el PreUpsa, un programa preparatorio, y los cursos de verano para los alumnos antiguos. La NUR está registrando a los postulantes para cursos semipresencial y presencial de verano que inician el 17 y 19 . La Utepsa propone los cursos de verano para el 7.
Cumbre oferta horarios flexibles para estudiantes de provincias, cero pago de matrícula, descuento en pago de carrera completa y titulación intermedia. Una similar propuesta de descuento por pago al contado tiene la Udabol.
Nueva PSA en la estatal
La PSA de la Universidad Autónoma Gabriel René Moreno se tomará entre el 26 y el 31 de enero
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