Si lograste una buena calificación o trabajaste duro para un examen, puede que quieras consentirte con una pequeña recompensa. Por ello, puedes optar por tomarte el día libre, duerme con el despertador apagado, lee un libro o revista por diversión, pasea y simplemente relájate y disfruta.
Si esto no te convence, haz algo creativo; incluso si no te consideras un persona creativa, puede ser bueno intentar hacer algo nuevo. Pinta un cuadro, escribe poesía, compone música o haz algo divertido y tonto. Trabajarás una zona diferente del cerebro mientras te relajas y descansas el resto del cerebro. Pero si hace mucho que no haces actividades al aire libre, es momento de hacerlo. Realiza una excursión, sal a correr, sal a caminar. Camina alrededor de un parque, jardín u otras áreas al aire libre. No revises el móvil o hagas nada relacionado con la tecnología. Desconéctate en el verdadero sentido de la palabra y simplemente piensa en lo que has logrado y superado. Y si hace mucho que no sales con tus amigos, es momento de hacerlo; visiten una cafetería o reúnanse para tener un junte.
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