Hábitos que reducen su capacidad intelectual

Puede que no lo sepa pero al igual que hay actividades que favorecen el desarrollo intelectual, también hay otras que causan el efecto contrario. Algo que puede influir en su inteligencia es la falta de ejercicio; esta actividad con regularidad puede favorecer al buen funcionamiento cognitivo porque libera estrés y oxigena la sangre. No es necesario que se machaque en el gimnasio cada día porque además eso no le hará más inteligente, pero es importante seguir una dieta saludable y hacer deporte al menos tres veces por semana. Si bien hay momentos fuertes como la época de exámenes, no quiere decir que no duerma. Por ello, los expertos recomiendan dormir entre 7 y 9 horas cada día para mantener las capacidades mentales en perfecto estado.

Por otro lado, algunas personas tienen la costumbre de mascar chicle, pues ahora debe saber que los expertos relacionan comer chicle constantemente con la baja memorización; es más, una investigación demostró que las personas que mascan mucho chicle tienen más problemas para enumerar listas breves y retener información reciente. Por último, si no ejercita su memoria corre el riesgo de que su capacidad de almacenamiento disminuya